reflections

Stoffwechsel

Hier Tipps zum Ankurbeln des Stoffwechsels:

  • Trinke viel kaltesWasser- 1l verbraucht ca. 50 kcal!
  • Iss scharf und schluck ab und zu Chili, das heizt deinem Stoffwechsel richtig ein!
  • Morgens etwas Kaffee, mittags etwas schwarzen/grünen Tee
  • Sitz gerade, verbraucht bis zu 10% mehr Kalorien pro Tag
  • Immer zappeln- Hyperaktive Menschen verbrauchen 500-700 Kalorien mehr pro Tag als Durchschnittsmenschen!
  • Wechselduschen
  • Dreh die Heizung runter/ zieh dich freier an- dein Körper muss dich auf deine 36° bringen!

23.4.07 16:09

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